Piloxing

Jedno z nejvíce skloňovaných slov v odvětví lifestylu a péče o tělo. Jedná se o zcela nový druh cvičení, který má na svědomí úžasná švédská tanečnice a trenérka celebrit, blonďatá kráska Viveca Jensen. Právě ona dala život tomuto projektu, který se stal trhákem jak u jejích slavných klientek, tak u běžných žen po celém světě, pro které cvičení přestalo být utrpením a nudnou nepříjemnou rutinou. O co vlastně ve piloxingu jde? Už název napovídá, že se jedná o skloubení pilates a boxu. Jen málokdo by řekl, že půjde tento na první pohled tvrdý sport dohromady s něžnými pilates, avšak právě o tom Vivece šlo. Chtěla spojit jemnou a křehkou ženskou stránku s tou silnou, drsnou a nezávislou. Její cvičení odráží obraz ženy dnešní doby, která dokáže být samostatná, silná a nezávislá, ale stále zůstává ženou.

Při piloxingu se snoubí důkladné a jemné pohyby pilates,tance s prudkými výpady známými z boxerských ringů a tato kombinace přímo dokonale tvaruje vaši postavu!!!

 

Proč cvičit Piloxing?

Piloxing vám opravdu změní život! Budete dělat maximum pro své zdraví! Při Piloxing hodině kompletně prohýbete tělo, originální spojení Pilates, boxu a tance vytváří neuvěřitelné pozitivní změny jak na těle, tak na duši! Piloxing vás bude bavit, Piloxing vás pohltí, poznáte nové skvělé lidi, budete mít ze sebe skvělý pocit a stoupne Vám sebevědomí.

  1. Budete se lépe cítit, budete plní enegie a elánu
  2. Okolí se bude jen tiše podivovat nad vaším neustálým úsměvem
  3. Očekávejte pochvaly: jak jste zhubly, jak máte skvěle vytvarovanou postavu

Co sebou na hodinu?

CVIČÍME "NA BOSO" pro lepší stabilitu těla. 

  1. pohodlné sportovní oblečení (např. legíny a tílko)
  2. pití (nejlépe neperlivou vodu)
  3. ručník
  4. cvičební podložku (pokud nemáte, bude možnost zapůjčení)
  5. dobrou náladu
  6. trpělivost
  7. Piloxing rukavice (zpočátku nejsou nutné) 

Co můžete očekávat od Piloxing lekce?

  1. zábavu
  2. skvělou hudbu
  3. velký přísun energie
  4. luxusní atmosféru
  5. propocené oblečení
  6. odplavené toxiny + stres a postupně i spoustu kilogramů

a ještě...

  1. fofr
  2. úplně něco nového
  3. spoustu nových kroků
  4. prvotní zmatek

Jak se zdokonalit?

  • navštěvujte hodiny pravidelně (zkuste přidat ještě další hodinu týdně)
  • nestůjte vzadu, klidně si stoupněte do první řady (to jsou nejlepší místa)
  • nesnažte se dělat všechny pohyby najednou (zaměřte se třeba jen na nohy, vynechte ruce, pohyby si zjednodušte
  • poslouchejte hudbu (pohyby jí kopírují)

Rukavice na PILOXING:

Originální rukavice jsou nezbytnou součástí každé "piloxandy". Z počátku můžete samozřejmě cvičit bez rukavic a jejich zátěž si přidat až budete zvládat kroky.

Rukavice jsou naplněny speciálním pískem o váze 250g. Ačkoli se rukavice nosí na rukou, tělesná zátěž se postupně projeví ve všech segmentech těla a více vyburcuje svaly, včetně hlubokého stabilizačního systému, takže napomáhají posilovat celé tělo. Můžete je nosit i mimo běžné lekce, třea během chůze či běhu.