CO JE POWER PLATE?
Power plate je cvičební stroj, s vibrační plošinou, který přináší nový rozměr do kondičního
cvičení pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti.
JAK POWER PLATE FUNGUJE?
Power Plate pracuje na principu přenášení vibrací do svalů, které jsou nuceny rychleji pracovat, reflexivně se stahovat a roztahovat. Tím se stává celý trénink INTENZIVNĚJŠÍ! Cvičení na Power Platu je jednoduché, bezpečné a efektivní. Vibrace urychlují účinek, proto za pouhých 30 minut dosáhnete stejných účinků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny. Během této krátké chvíle procvičíte svalstvo celého těla, dokonce i svalová vlákna, která nejsou ovlivnitelná při běžném cvičení.
PROČ POWER PLATE?
- efektivní nástroj na hubnutí
- tvaruje postavu, posiluje svalstvo
- redukce či prevence proti celulitidě
- zlepšuje fyzickou kondici, svalovou sílu a celkovou koordinaci pohybů
- umožňuje masáž vybraných svalových partií
- zrychluje funkčnost metabolismu odbourávání tuků
- ulevuje od bolesti zad, prevence bolesti zad a krční páteře
- zesiluje kostní hmotu, prevence proti osteoporóze
JAK PROBÍHÁ LEKCE?
Kondiční cvičení trvá celkem 30 minut. Je prováděno pod vedením profesionálně zaškoleného a certifikovaného instruktora. Cvičení na POWER PLATE je nenáročné a je přístupné každému bez ohledu na věk a fyzickou úroveň, a to bez zatížení kloubů a dalších částí těla.